保持乳房健康 向“五步”看齐
上帝创造了女人的同时，也为女人提供了区别于男人的证据——乳房。女人的乳房是非常重要的部位，有了她，女性才能更好地发挥出身上的魅力和美丽。是的，乳房对于女人的重要性让女性不能忽视。而乳房健康更是需要女性自己好好保持。那么，女性怎样保持乳房健康呢？
怎样保持乳房健康
1. 愉快的心情。心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
2. 健康的饮食。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
3. 重要的妊娠哺乳。妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
4. 定期检查、适当运动。每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。
5. 和谐的性生活。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
专家提醒：女性要养成每月自查乳房的习惯，最好做到每年去医院做一次乳腺检查。提早发现乳腺疾病。一旦发现乳腺疾病时，要及时治疗，以防恶变。
我国乳腺疾病患者近年来逐渐上升的现况，为提高女性朋友保护乳房的意识、降低乳腺疾病的发病率,能够让乳腺患者与顶级专家面对面，与健康零距离。宝鸡华济妇科医院引进相关领域最权威的专家团队、最新医疗资讯和前沿的诊疗技术，力争将医院的整体医疗服务质量提升到一个新的高度，以更高的水平为京城女性提供优质的服务，给女性带来权威诊疗体验和全新健康概念。
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来源：未知 作者：林珍勇 时间：2012-06-09 16:06 浏览：
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