这个夏天 痛经轻松度过
有人曾戏谑过女人每月来潮的事情，觉得每个月都要“流血”却始终健健康康地活着的“生物”，实在是很可怕。其实，作为女人，月经来潮是很常见的事情，不正常的是很多女人来的是痛经，这就麻烦了。话说，深蕴痛经的痛苦，女性还能健健康康地活着，却也不容易了。此时正值夏天，这样的高热也不能“吓退”痛经的到来，可如何是好？夏天如何预防痛经？让宝鸡华济妇科医院的专家来教你几招吧。
夏天如何预防痛经
1. 避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮，许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。
2.切勿贪凉
夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。
3.和调情志
经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，勿使七情过度。听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。
4.劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
知道了夏天如何预防痛经，宝鸡华济妇科医院的专家建议大家，痛经是可以预防的，夏日，让痛经不再困扰你，轻轻松松度过经期，我们女性还是比照着上面的预防办法来乖乖遵从吧！有了以上的详细讲解，您现在对于这个问题还有什么疑问吗？如果您还想了解更多的详细内容，您可点击宝鸡华济妇科医院在线专家免费咨询平台或是拨打健康热线电话：010-66053588我们的专家会给予您最详细的解答！宝鸡华济妇科医院祝您健康！
来源：未知 作者：林珍勇 时间：2012-06-09 15:41 浏览：