如何预防经前紧张综合症有效呢
如何预防经前紧张综合症有效呢？月经不调是14~49岁的具有生育能力的女性朋友都会出现的生理现象。有一部分女性经前会出现一系列的异常症状，例如紧张、易激惹、抑郁、乳房疼痛、体液潴留和腰背痛，这是经前综合症变化多端的—组躯体和心理症状，典型症状常在经前1周开始，逐渐加重，至月经前最后2-3天最为严重，经后突然消失。那么，如何预防经前紧张综合症有效呢？下面是宝鸡华济妇科医院专家为您做出的解答信息。
华济专家为您解析：如何预防经前紧张综合症有效呢
在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的， 可在医生指导下来治疗。因此消除景气紧张综合症首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。
月经来潮前会出现一些不适现象，告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以或消失。医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。
少女这所以容易发生经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。
一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。
华济专家表示平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合征，女性朋友需注意，平时无需太多压抑自己，随时保持愉悦的心情很重要。
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