女性月经不调怎么预防呢
对于女性朋友来说，月经不调是常见的疾病，很多女性朋友都被月经不调疾病所困扰，此疾病对于患者来说危害是非常大的，虽然不会造成生命安全威胁，但是却会给患者身体健康带来很大影响。引起月经不调的因素有很多，它可能是由于女性朋友的内分泌失调、生活作息不规律以及饮食问题造成的，女性朋友为了保护自己，一定要做好预防工作。那么，女性月经不调怎么预防呢?下面我们就请宝鸡华济妇科医院专家来详细阐述一下女性预防月经不调方法，希望专家的介绍对您有所帮助。
月经不调会出现哪些危害呢？
第一，不孕：据统计显示，月经不调的出现是导致不育的直接原因，也是不孕发生率上升的重要因素。
第二，并发症：月经不调的出现，可引起子宫内膜异位，月经性关节炎、压痛、哮喘等疾病，对女性的身体健康造成严重影响。
第三，影响女性美丽：月经不调的出现，可能是因为卵巢病变引起的，如果不能及时治疗，便会让女性出现色斑、皮肤粗糙等情况，严重影响女性容颜。
第四，头痛：据统计，女性发生头痛的几率要大于男性，经研究标明，月经不调引起的头痛站女性头痛的百分之二十。
女性月经不调怎么预防呢？
1、月经不调患者应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。这是属于月经不调的预防措施之一。
2、月经不调的预防需注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。月经不调患者还应注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 》》》推荐阅读：月经不调会对女性产生什么危害？《《《
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。这也是一大月经不调的预防措施。月经不调患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
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