女性预防月经不调主要有哪些方法
女性预防月经不调主要有哪些方法？月经不调是一直以来女性都在面对的问题，在人们的日常生活中，有很多朋友都因为月经不调感到特别烦恼。月经不调主要是由于女性朋友自身生活不规律、饮食不正常等原因造成的，为了避免月经不调的发生，女性朋友要注意保养自己。那么，女性预防月经不调主要有哪些方法？下面我们就请宝鸡华济妇科医院专家来详细阐述一下女性预防月经不调方法，希望专家的介绍对您有所帮助。
女性预防月经不调主要有哪些方法
1、月经不调患者应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。这是属于月经不调的预防措施之一。
2、月经不调的预防需注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。月经不调患者还应注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。这也是一大月经不调的预防措施。月经不调患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
希望以上内容可以帮助到大家了解到这方面的月经不调的知识，及时去治愈好月经不调，早日做一个健康女人。
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来源：未知 作者：王书娟 时间：2012-05-07 08:52 浏览：