月经不调怎么有效预防呢
月经不调怎么有效预防呢？月经不调是日常生活中比较常见的妇科疾病，现在越来越多的女性出现了月经不调的情况，所以预防月经不调的问题也受到了女性朋友的重视，所以咨询这个问题的越来越多了。那么，怎么预防月经不调有效？下面请宝鸡华济妇科医院妇科专家对这个问题的详细介绍。
月经不调怎么有效预防呢
一、月经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
二、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
三、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
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来源：未知 作者：王书娟 时间：2012-05-07 09:00 浏览：