女性应该如何预防月经不调呢
女性应该如何预防月经不调呢？月经不调在日常生活中是比较常见的，几乎所有的女性朋友都出现月经不调的烦恼。如果女性朋友在日常饮食、生活作息等方面不注意就可能导致该病出现，所以女性朋友应该知道一些关于月经不调的简单调理方法。那么，女性应该如何预防月经不调呢？下面就是宝鸡华济妇科医院妇科专家的详细介绍。
预防月经不调需要做到以下几点：
1、保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动，月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。这样也能避免月经不调的出现。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
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来源：未知 作者：王书娟 时间：2012-05-07 08:46 浏览：
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