避免月经不调有哪些方法呢
避免月经不调有哪些方法呢？月经不调发生的原因有很多，而女性朋友自身饮食、生活等因素是造成此病发生的主要原因。想要更好的避免月经失调就一定要清楚自身的情况，这样才能有针对性的进行预防，预防月经不调的发生对于女性的健康是有很大意义的。那么，避免月经不调有哪些方法呢？下面请看宝鸡华济妇科医院妇科专家的介绍。
避免月经不调有哪些方法呢
1、避免月经不调的方法——改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。减缓工作中的压力，让心情放松。远离电磁波和噪声。切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
2、避免月经不调的方法——经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。平时注意饮食的均衡和多样化。注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
希望女性朋友了解完上述的预防方法后，一定要做好预防措施才能尽量避免月经不调的发生，如果身体有不适一定要及时到医院进行检查和治疗。
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来源：未知 作者：王书娟 时间：2012-05-07 08:58 浏览：